Zwangerschap

Zwangerschap is een bijzondere periode. Je moet nu niet alleen rekening houden met de gezondheid van jouw eigen lichaam. Je hebt nu ook de verantwoordelijkheid voor het welzijn van je toekomstige baby.

Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap rekening te houden met wat je eet en drinkt. De voedingsstoffen die jij binnenkrijgt worden omgezet in energie. Energie is hard nodig om jouw lichaam zich aan te laten passen aan de nieuwe situatie, om jouw ongeboren kindje goed te laten ontwikkelen en het een goede start te geven buiten de baarmoeder. Let er daarom op dat de soort voeding die je binnenkrijgt in evenwicht is.

Ook is het belangrijk om je gewicht niet teveel te laten toenemen... de kilo's moeten er na de bevalling ook weer af!

Om je te helpen een verantwoord voedingspatroon samen te stellen en te voorkomen dat je onnodig veel aankomt tijdens de zwangerschap kan ik je persoonlijk begeleiden. Tijdens een intake-gesprek van een uur worden jouw eetgewoonten en eetpatronen bekeken. Aan de hand hiervan stel ik een voedingsadvies op. Voor alle duidelijkheid: het is beslist geen dieet om af te vallen!

Je kunt er ook voor kiezen om de consulten te verdelen over de periode dat je zwanger bent en de periode na de bevalling. Na de bevalling wordt het voedingsadvies aangepast zodat je weer snel op je oude gewicht bent. Uiteraard wordt er rekening mee gehouden als je borstvoeding geeft.

Het programma bestaat uit 1 intakegesprek en 9 vervolgconsulten.